Fit worden & blijven

Je lichaam is ontworpen om te bewegen, sterker te worden en zich aan te passen aan de uitdagingen die jij je lichaam biedt. In een wereld waar we steeds vaker zitten en weinig fysieke uitdaging aangaan, verliezen we gemakkelijk het contact met wat ons lichaam écht kan doen. Sedentair gedrag, het langdurig zitten zonder beweging, is een van de grootste oorzaken van het verzwakken van je spieren en het verlies van energie. Gebrek aan beweging is een grotere risicofactor voor jouw gezondheid dan ouder worden.

Hoewel de fysieke component een belangrijkonderdeel is van ‘fit’ is het veel meer dan dat. Fit worden en blijven is investeren in jezelf. Op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Daarmee investeer je in jouw gezondheid, energie en levenskwaliteit.

Bij Knooppunt gaat fit worden en blijven daarom verder dan enkel training. Het is een persoonlijke aanpak die focust op de behoeften van jouw lichaam en jouw doelen. We helpen je naast het fit worden ook om je resultaat op een duurzame manier te behouden.

Ervaring van Germy

In januari 2024 kwam Germy via Facebook bij ons terrecht. Ze was op zoek naar een plek waar ze fitter kon worden en gewicht kon verliezen.

Tijdens het vrijblijvende kennismakingsgesprek bleek het Leefstijlprogramma het best bij haar te passen.

“Meteen vanaf de start ben ik al met veelplezier gekomen, onder meer vanwege de goede klik met mijn coach. Deleefstijlcoaching heb ik in het begin als zeer prettig ervaren. Het ging alsnel zo goed dat we de overige coachmomenten hebben ingeruild voor personaltraining”

Ons leefstijlprogramma bestaat uit een basis van training, personal training en leefstijlcoaching. Binnen de kaders van onsprogramma kunnen we de nadruk leggen op hetgeen dat voor jou belangrijk is.Iedereen is uniek en heeft unieke doelen, daar passen we het programma op aan. Datkunnen we doen met de hoeveelheid maar ook met de inhoud van de coaching en/oftrainingen.

Het resultaat voor Germy is dat ze zich goedvoelt, ze 13 kilo is afgevallen en nu de handvaten heeft om dit op de langetermijn ook te handhaven.

“Mijn ervaring bij Knooppunt is zeer positief,het kleinschalige vind ik heel prettig. De meeste FIT coaches kennen mij, wehebben een goede klik. Het leuke is ook dat op mijn vaste sportmomenten ookdezelfde mensen komen, zo raak je toch aan de praat en leer je nieuwe mensenkennen.”